Op zaterdag 11 juni geven onze coaches Peter van Lit, Helena Postma en Ingrid van der Kuijl workshops tijdens de ‘Zeeland in Bewegingdag’ op een unieke locatie: Het Watersnoodmuseum in Ouwerkerk. Voor maar €1,00 euro kan je kennismaken met Yoga & Mindfulnes, een handleiding voor...
Weerbaarheid is op dit moment enorm actueel. In de media zijn we de afgelopen weken bijna dagelijks geconfronteerd met berichten over grensoverschrijdend gedrag, op velerlei gebied, door mensen in ‘belangrijke’ posities. En als Corona ons iets overduidelijk heeft aangetoond, is het wel hoe belangrijk je...
16 januari 2022: ‘Niks dag”. Deze dag werd voor het eerst in 1973 voorgesteld door wijlen de Amerikaanse krantencolumnist Harold Coffin en satirisch was bedoeld. En eigenlijk is deze dag nog niet eens zo’n heel erg gek idee van deze bedenker. We staan namelijk veel te...
Fantastische workshop/ verwendag bij Ingrid van der Kuijl! Ik, Karina Zuidweg, was de gelukkige een workshop te winnen bij Inner Color bij de afsluiting van de Zeeuwse leef stijl route. Afgelopen zaterdag was het zover, op een mooie locatie met een gezellig groepje, ben ik...
Stress niet minderen maar managen. Stress is niet altijd slecht. Het helpt ons te focussen en optimaal te presteren. Het wordt vooral zorgelijk wanneer we het overzicht en gevoel van controle kwijtraken en zo de signalen van het lichaam negeren. De coaches van Zeeuws Vitaal hebben...
Dat doe je door naar buiten te gaan! Ruil je t-shirt in voor een thermoshirt, je zonnebril voor een muts, je korte broek voor een lange en jij bent klaar om ook, of juist nu, energie op te doen buiten. In Zeeland hebben we zoveel...
Dat buitenlucht goed voor je is dat wisten onze (groot) ouders ook al. Dat mensen die veel buiten zijn minder vatbaar zijn voor allerlei ziektes en ook als je door weer en wind naar je werk of school fietst. Ook is het bekend dat bij...
Eenzaamheid. Er stond een stukje in de krant(PZC) over een BN’r, die in deze tijd van de Coranamaatregelen vooral thuis zit. Ze deed haar beklag: “Ik ben al vijf weken niet aangeraakt!” en miste dus het fysieke menselijke contact. Ze woonde alleen en dat was...
Onze adem is onze grootste en belangrijkste energiebron en toch schenken de meeste van ons er gedurende de dag nauwelijks aandacht aan. Zonder eten kunnen we als het moet een dag of 30 (als we blijven drinken), zonder water een dag of 3. Hoe lang kunnen...
Afgelopen week las ik een artikel van arts Zoltán Schermann. Hij sprak over een ‘sociale aardbeving’. De coronoacrisis kan zo in het rijtje van globale opwarming, overstromingen en aardbevingen. Deze crisis toont volgens hem nogal uitvergroot waar we eigenlijk mee bezig zijn. Denk aan onze...